多吃橙子有什么好处坏处（多吃橙子有什么好处）

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1、帮助消化，橙子味甘、酸、凉。具有生津止渴、开胃助消化、预防便秘的功效。有些女性朋友会便秘，可以多吃橘子。

2、橙子含有丰富的维生素C，有助于抑制黑色素的形成，能有效帮助女性美白紧致肌肤。

3、橘子还可以增强免疫力，所以女性朋友可以在冬天多吃橘子，预防感冒。

4、橙子的香味有助于缓解人的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。

5、橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。

6、橘子中含有一定量的那可汀和橘皮油，只有在烹饪后才会从橘皮中出来。特别适合久咳不愈的人，完全没有副作用。

7、橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。

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